بعض النصائح للتخلص من الأفكار السلبية وأفكار الخوف من المستقبل.
2019-07-28

#مدون_عراقي


هل شعرت يوماً أنّك خائف من المستقبل؟

إليك بعض النصائح للتخلص من هذه الأفكار


·    حاول الإسترخاء بشكل مستمر

·    تعبأة الدماغ بالأفكار الإيجابية 

·    وضع الأهداف الواضحة

·    التركيز على اللحظة الحالية وتجنّب التفكير بالمستقبل 

·    تذكّر أن خوفك هذا له تأثير على صحّتك وأسترك


آخر النشاطات