#مدون_عراقي
هل شعرت يوماً أنّك خائف من المستقبل؟
إليك بعض النصائح للتخلص من هذه الأفكار
· حاول الإسترخاء بشكل مستمر
· تعبأة الدماغ بالأفكار الإيجابية
· وضع الأهداف الواضحة
· التركيز على اللحظة الحالية وتجنّب التفكير بالمستقبل
· تذكّر أن خوفك هذا له تأثير على صحّتك وأسترك